Yoga des saisons

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Chaque saison comporte ses défis, lesquels méritent une attention particulière. Le Yoga des Saisons nous apprend qu’intégrer de légères modifications à nos activités quotidiennes en fonction des saisons peut nous redonner l’enthousiasme et l’énergie qui manquent parfois à l’appel.

Que ce soit la planification de son alimentation, de la méditation et de l’activité physique, le but est de maximiser sa vitalité, son énergie et d’éviter les conséquences dévastatrices liées au stress du changement des saisons.

Par exemple, au printemps, on peut ressentir davantage une baisse d’énergie, de motivation ainsi qu’un manque d’entrain.

Avec le Yoga des Saisons, chaque personne prendra le temps d’évaluer ses besoins, je proposerai une pratique distincte pour chaque saison, selon la réalité du moment du corps et de son environnement. C’est un excellent de pleine conscience, bienveillant, doux à son rythme.

Conditions requises : Prévoir une tenue confortable Public : Tous publics

STAGE Les dates pour l'année 2018-2019 : Samedis de 10h30 à 12h Samedi 06 Octobre (thème se recentrer, lacher-prise) / Samedi 10 Novembre (thème s'enraciner) / Samedi 1 Décembre (intériorité) / Samedi 12 Janvier (renouvellement) / Samedi 2 Février (renaissance) / Samedi 9 Mars (Nettoyer) / Samedi 6 Avril (se relier) / Samedi 4 Mai (l'équilibre) / Samedi 1 Juin (Joie) et Samedi 6 Juillet (Positivité)

Inscription : MJC de Thorens-Glières

* NOUVEAU : COURS A L'ANNEE : Tous les Lundis de 19h à 20h30 à la salle RAYMOND CHABORD à Charvonnex 1er étage (me contacter pour les renseignements et inscriptions)

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