WORKSHOP NUTRITION

Le 06/01/2024 de 14:00 à 16:00

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Thorens-Glières
15 €
Durée : 2h

En ce début d'année, si on faisait le point sur notre nutrition ?

"Que les aliments soient ton 1er médicament" ... oui mais comment faire ? surtout que à partir de 40 ans, le corps change ... et nos habitudes ne sont plus les mêmes !

C'est ce que je vous propose dans cet atelier nutrition. On refait un tour de la théorie, on prend nos propres mesures, on fait le point et on part avec des idées et de nouveau(x) objectif(s). A quoi vous attendre pendant ce worshop ?

1. Prise de mes mesures (masse musculaire, mon taux d'hydratation, ma masse osseuse, mon taux de proteïnes, mon âge métabolique, etc ...)

2. La nutrition, comment ça marche ? Macronutriments (on fait le point sur ses besoins), micronutriments (les essentiels, les secondaires, etc ...)

3. mes besoins spécifiques ? (le lien avec l'ayurveda si vous connaissez vos doshas)

4. dégustation de produits

5. questions et échanges

Petit groupe de 6 personnes maximum