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Mantra

NADANASUDHANA

 

NADANASUDHANAYoga aum

 

Cette pratique ancienne consiste à chanter le som "OM" avec des mudras.

"NADA" signifie "SON" "ANASUDHANA" pourrait être traduit par "tenir à qualque chose" D'ou la traduction : fixer son attention sur un mantra.

Nadanasudhana est une séquence de 4 mudras pratiqués en synchronisité d'un mantra. "Om3 est le son de l'infini, de tout ce qui a été et de tout ce qui sera. On dit qu'il est à la base de cla création du monde. Il est composé de plusieurs sons :

  • le son "AA" à l'inspir et muet (ce son part de Muladhara à la base de votre buste) et est synchronisé avec le chin Mudra qui relie conscience individuelle et conscience cosmique
  • le son "OU" sonore qui résonne dans la poitine et la gorge est synchronisé avec le 2e mudra
  • le son "MM" bouche fermée qui résonne dans votre tête, dans les sinus, et le 3e oeil synchronisé avec le 3e mudra (variante de Mushti mudra)
  • le SON SUSPENDU FINAL "AUM" qui s'élève au-délà de votre Etre de matière et qui est synchronisé avec le 4e mudra (Mudra Brahma) la conscience cosmique

Cette pratique donne beaucoup de puissance au son "OM" qui l'on récite souvent de savoir automatique, ce qui à l'incovenient de lui faire perdre sa puissance divine.

Au début, la coordination sera difficile, c'est là que se trouve le VRAI TRAVAIL DES MUDRAS, i faut persévérer et être patient. Vous récolterez les bienfaits de cette pratique. (Maitrise de l'Esprit, puissance sonore, connexion supérieure)

C'est une belle pratique que vous pouvez offrir à notre Terre et à notre conscience cosmique.Sri yoga magali bollard stage chakra

Namasté

 

Nadanasudhananadanasudhana.pdf (582.48 Ko)

Café yoga (vidéo) sur les mudras