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CUISINE

AYURVEDA : TEST DOSHA

 

Hello les yogis et yoginis,

Vous désirez vous mettre à l'ayurvéda. Bonne nouvelle ... cette médecine ancestrale apporte beaucoup de bien-être et c'est une excellent medecine préventive. Car mon 1er médicament est mon aliment !

Mais avant de jouer à l'apprenti sorcier, il faut d'abord déterminer votre doshas (votre typologie corporelle). Il y a 3 doshas :

  • VATA composé des élèments Air et Ether
  • PITTA composé des éléments Feu et Eau
  • KAPHA composé des éléments Terre et Eau

Nous avons ces 3 doshas en nous mais certains prédominent. Ils sont alors notre constitution de base qui nous aide à avoir une hygiène de vie plus qualitative afin de tirer le meilleur parti de notre corps et ainsi rester en bonne santé avec une niveau d'énergie optimal.

Pour cela, vous devez faire le test suivant en vous posant cette question "d'habitude, je suis plutôt ..." c'est trés différent de la question "en ce moment, je me sens ..." : cette question va être posée quand vous sentirez un mal-être, que vous êtes à côté de vos chaussures, que quelque chose est instable en vous. (allons nous le savons instinctivement)

Si vous souhaitez avoir ensuite l'hygiène de vie simple qui correspond à votre dosha, envoyez-moi un mail et je vous la ferai parvenir : magali.bollard@gmail.com

Dans l'attente de votre mail, je vous souhaite une belle journée dans l'harmonie.

Namasté

Test dosha avec vikrititest-dosha-avec-vikriti.pdf (366.43 Ko)

Pour aller plus, les lectures conseillées:

  • Mon cahier AYURVEDA de Eloïse Figgé aux éditions Solar
  • Le livre de l'Auyrvéda de Juddith Morrison aux éditions Le courrier du livre
  • et le PAPE de l'Ayurvéda ...AYURVEDA Science de l'autoguérison du Dr Vasant Lad aux éditions Trédaniel

Café yoga sur le thème de l'AYURVEDA

GNOCCHIS végétarien

Salut les Lucioles,

Besoin de réconfort pendant ce confinement ou simplement besoin de remotiver les troupes ... je vous ai concocté une recette de gnocchis végétarien ... merci Mamy !

Vous trouverez ici la recette :

Recettes gnocchisrecettes-gnocchis.pdf (307.33 Ko)

et ici la vidéo pour vous aider :

Alors .... c'est parti ... aujourd'hui c'est Gnocchis !

A bientôt mes lucioles !

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SABLES DE NOEL

Hello les Lucioles,

 

Je prends enfin le temps de vous donner la recette de mes sablés de Noël ! Ceux que je vous apporte à la dernière séance de l'année et qui font de heureux ... Maintenant, ils feront des heureux chez vous !

Joyeux Noël dans l ajoie et l'harmonie, entouré des gens que vous aimez !

Namasté Recettes sables de noelrecettes-sables-de-noel.pdf (355.46 Ko)

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