YOGA & MANTRA (CHANT)

 

Les mantras sont des énergies encapsulés dans un son. Quand on les chante, l'énergie est libérée. Mais pour cela, il faut comprendre le son en genéral et son impact sur notre corps et notre mental, il faut comprendre le mantra et le prononcé correctement puis il faut choisir son mantra et vivre avec, cheminer avec. Le mala : est-il indispensable, comment dois-je le choisir, quelles sont les pierres qui me conviennent ?

Dans ce stage, nous expliquerons ce qu'est le mantra, pourquoi il est bénéfique, nous verrons les principaux mantras, leur symbole, leur prononciation. Nous écouterons le son, nous le laisserons nous pénétrer, nous guerir, nous habiter. Nous choisirons notre mantra.

PROGRAMME :

Samedi :

*14h à 15h : Introduction sur le MANTRA (à quoi sert-il, qu'est-ce qu'il représente, comment le choisir, comment je travaille avec, Le mala ? )

                    Prononciation du sanskrit et présentation des différents mantras / introduction au mala (son utilité, les pierres)

*15h - 16h : Pratique de mantras

Dimanche :

*9h-9h30 : Satsang du matin (chants)

*9h30-10h : Introduction au mantra (à quoi sert-il, qu'est-ce qu'il représente, comment le choisir, comment je travaille avec, Le mala ?)

*10h-11h30 : Pratique YOGA DES SAISONS avec MANTRA

*11h30 - 14h : Questions et PAUSE DéJEUNER (possible sur place avec pique-nique tiré du sac)

*14h-15h30 : Body scan et voyages sonores (INVITée SPECIALE : Marie-Laure Varela)

*15h30-16h : PAUSE

*16h -17h : Atelier : possibilité de choisir son propre mantra, d'expérimenter méditation et mantra, d'apprendre le japa

                    et/ou TIRAGE CARTE AVEC MARIE-LAURE (sur réservation. Coût pour la guidance NON inclus dans le stage: 25 € 1/2 heure et 50€ l'heure)

Tarifs : Dimanche 45 € (ou 59 € avec le samedi après-midi)

Inscription : directement auprès de moi par téléphone au 06.07.68.83.15 ou par mail magali.bollard@gmail.com

YOGA mantra

Salle Associations Place de l'Eglise, 74570 Thorens-Glières Haute-Savoie France